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グライディングディスクを使って、下半身（脚）の内側と外側を使いながら行うシンプルで刺激的なグライド運動を提供します。グライディングディスクとは有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、コーディネ等々等々多彩な運動ができるツールです。お気軽にご参加ください。
第1・第3水曜日 担当：Mr.Holy
